"Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens."
- B.K.S. Iyengar -
Fühlst du dich oft verspannt und abgeschnitten von deinem Körper? Sehnst du dich nach einem Ort, an dem dein Körper endlich loslassen darf? Wie fühlt es sich an, wenn du deinen Körper wieder als Zuhause erlebst? In meinen Yogastunden ist es mir wichtig, dass du in Kontakt mit dir selbst kommst, um so die Kommunikation auf der Körperebene zu finden bzw. wieder aufzunehmen oder auszubauen.
Ganzheitliches Yoga -
Finde die Ruhe im Sturm des Lebens und der Wechseljahre!
Vielleicht hast Du öfters ein Gefühl von innerer Unruhe und Verspannungen?
Mein ganzheitlicher Yoga-Ansatz geht über die körperlichen Übungen hinaus und ist eine Einladung: dich wieder tief mit dir selbst zu verbinden und zur Ruhe zu kommen.
Finde den Kontakt
zu deinem Körper
Viele Frauen in den Wechseljahren fühlen sich in ihrem Körper nicht mehr zu Hause. Mit sanftem Yin Yoga helfe ich dir, tief sitzende Verspannungen zu lösen, die nicht nur körperlicher, sondern oft auch emotionaler Natur sind. Du lernst, über deinen Atem zurück zu deinem Körper zu finden und seine klaren Signale zu verstehen.
Beruhige dein Gedankenkarussell
Dein Körper ist der Spiegel deines Geistes. Ich zeige dir, wie du dein Gedankenkarussell verlangsamen oder sogar anhalten kannst. Durch gezielte Meditationen und Atemübungen findest du mentale Klarheit und eine innere Ruhe, die über die Matte hinaus in deinen Alltag reicht.
Finde mehr Leichtigkeit
und Gelassenheit
In meinen Stunden lernst du, auf die Stimme deiner Seele zu lauschen. Wir nutzen Achtsamkeitstechniken, um im Moment zu bleiben, und setzen eine Intention für deine Praxis. Durch die Verbindung von Yoga und Meditation kannst du wieder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit spüren und die transformative Kraft deines Atems erleben.
Entdecke mein Angebot: Lass uns gemeinsam praktizieren!
Yoga ist für mich ein Lebensweg, eine Reise.
Jetzt lade ich dich ein, diese Reise zu dir selbst anzutreten.
Es geht darum, wieder bei dir anzukommen, im Herzen Frieden zu finden und die Erkenntnis zu gewinnen, dass du alles, was du für ein erfülltes Leben brauchst, bereits in dir trägst.
Yoga ist die Verbindung mit dir und allem um dich herum.
Retreats
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Innere Ernte & Klare Sicht | Herbst Yoga Retreat | Amerang im Chiemgau | 23.-25.10.26 | mehr erfahren
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Yoga & Art Retreat | Almayate Costa, Andalusien | 15.-22.11.2026 | mehr erfahren
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Soul & Silence Yoga Winter Retreat | Amerang im Chiemgau | 29.-31.01.2027 | mehr erfahren
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Fasten - Wandern - Yoga | Kloster Harpfetsham im Chiemgau | 13.-19.03.2027 | mehr erfahren
Workshops & Teacher Trainings
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Yin Yoga & Klang Monatsspezial | YogaBee | 2. Freitag/ Monat @18:15-20:15 Uhr | anmelden
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Breathwork | YogaBee | 4. Freitag/ Monat @20 - 21Uhr |anmelden
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Yin Yoga Weiterbildung auf englisch| YogaBee | drei Wochenenden Jan-März 2027 | Infos hier
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Flow in Harmony | Yin Yoga und Sound Boost | Femlab Heilpraxis | ab Herbst 2026 wieder
Ein typischer Tagesablauf auf einem meiner Body & Mind Yoga-Retreats in Andalusien
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Yang Flow am Morgen mit Pranayama (Atemübungen) auf der outdoor Yoga Plattform oder am Strand
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Yin Sequenz am Abend mit Meditationen oder Yoga Nidra Einheit im gemütlichen Yogastudio
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Breathwork Schnuppersession
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Tägliche Reflexions-Impulse passend zum jeweiligen Tagesmotto
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Gemeinsamer ayurvedischer Kochabend
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Zwei nährende ayurvedische Mahlzeiten am Tag (Brunch & Dinner)
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Sun & Fun - Zeit für dich | Ayurveda Massagen
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Kleine Ausflüge möglich
