Viele Frauen in den Wechseljahren fühlen sich in ihrem Körper nicht mehr zu Hause. Mit sanftem Yin Yoga helfe ich dir, tief sitzende Verspannungen zu lösen, die nicht nur körperlicher, sondern oft auch emotionaler Natur sind. Du lernst, über deinen Atem zurück zu deinem Körper zu finden und seine klaren Signale zu verstehen.

Dein Körper ist der Spiegel deines Geistes. Ich zeige dir, wie du dein Gedankenkarussell verlangsamen oder sogar anhalten kannst. Durch gezielte Meditationen und Atemübungen findest du mentale Klarheit und eine innere Ruhe, die über die Matte hinaus in deinen Alltag reicht.

In meinen Stunden lernst du, auf die Stimme deiner Seele zu lauschen. Wir nutzen Achtsamkeitstechniken, um im Moment zu bleiben, und setzen eine Intention für deine Praxis. Durch die Verbindung von Yoga und Meditation kannst du wieder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit spüren und die transformative Kraft deines Atems erleben.